Especialistas ressaltam que relações saudáveis proporcionam ganhos significativos à saúde mental e ao cérebro
O bom desenvolvendo do cérebro e saúde mental são alertas constantes de especialistas. Um dos aspectos que auxilia diretamente nesse cenário é a construção e manutenção de relações afetivas saudáveis, como laços familiares, de amizade e também amorosos românticos. Os ganhos proporcionados por relações equilibradas são notórios e devem ser estimulados desde cedo. Inclusive, manter essas interações com outras pessoas contribui para o combate da doença de Alzheimer e outras demências.
De acordo com Kelson James, médico neurologista do Instituto de Educação Médica (IDOMED), as conexões neuronais são melhoradas quando existe interação com outras pessoas. “Chamamos isso de cognição social. Você aprende a se desenvolver melhor e o cérebro funciona melhor quando se conecta com outras pessoas. A partir daí você interpreta melhor as emoções do outro, tem empatia pela situação do outro e isso está associado com a boa saúde cognitiva. Logo, os aspectos neurológicos em relação à amizade, por exemplo, estão associados com a melhora do desempenho cognitivo em pessoas que têm adequadas relações sociais e de amizade”, explica.
Existem estudos que mostram que as pessoas que têm bons vínculos sociais, como grupos de amizades, que não são solitárias, evoluem com menos chance de desenvolver doenças relacionadas à demência. “Já está comprovado que a solidão é um risco para a doença de Alzheimer, por exemplo. De fato, bons vínculos podem estar associados ao bem-estar”, ressalta o Dr. James. O especialista acrescenta que “se você tem laços afetivos que causam problemas, como depressão, conflitos, tristeza, isso pode ser negativo. Se você desenvolve laços afetivos com pessoas que te trazem boas lembranças, pensamentos e emoções adequadas, como alegria, isso favorece o melhor desempenho cognitivo. Logo, neurologicamente, pessoas que têm bons laços afetivos, que geram bons pensamentos, têm melhor desfecho neurológico”, endossa.
Psicologia estimula construção de laços saudáveis
A natureza do ser humano é viver em sociedade e ser integrado a um grupo, explica a psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia do Unifacid Wyden, Karol Pessoa. Ela complementa, ainda, que a amizade, por exemplo, desenvolve um grande papel no bem-estar do ser humano. Isso porque “promove saúde de um modo geral, gera otimismo e companheirismo, traz longevidade, ajuda a pessoa a se abrir e dividir sentimentos, auxilia no amadurecimento pessoal, amplia a visão de mundo, além de contribuir para a diminuição do estresse cotidiano”.
A professora compartilha que conquistar amigos e construir uma amizade saudável “é um processo no qual precisamos ser autênticos, saber aceitar, ter uma visão otimista, criticar menos, sempre utilizarmos de uma comunicação assertiva e, acima de tudo, termos respeito para com o outro”, finaliza.
